Ervaar de kracht van ontspanning: gratis proefles Tai Chi op 17 september

BAARN/SOEST Peter de Jong geeft al jaren les in Tai Chi. Hij kent de waarde van deze eeuwenoude Chinese bewegingskunst als geen ander. ,,Tai Chi maakt je fit van lijf én geest”, vertelt hij. ,,Je beweegt vloeiend, traint je lichaam en komt tegelijkertijd tot rust. Juist dat maakt het zo bijzonder: je bent in beweging en toch ontspannen.”

Op woensdag 17 september om 19.00 uur geeft Peter een gratis proefles Tai Chi in De Driesprong, Theresiastraat 16 in Soest. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd of ervaring. Een vrijwillige bijdrage wordt gewaardeerd en gaat volledig naar een goed doel.

Peter werkt met de verkorte Yangstijl, een toegankelijke vorm die geschikt is voor jong en oud. De bewegingen zijn rustig en gecontroleerd. Ze verbeteren balans, coördinatie en houding. ,,We leven in een tijd waarin we veel ‘aan’ staan. Tai Chi helpt om te schakelen. Je krijgt weer rust in je hoofd en ruimte in je lijf. Het helpt bij stress, bij stijfheid, bij het herstellen van focus.” Tai Chi is ook verrassend effectief voor jongere mensen. Peter: ,,Het versterkt je spieren op een subtiele manier en vergroot je souplesse. Zeker voor jongeren die veel zitten of achter schermen hangen, is het een goede tegenhanger. Het draagt bij aan een betere houding en meer lichaamsbewustzijn.”

De deelnemers merken snel resultaat. Saskia (35): ,,Ik volg al vijf jaar Tai Chi bij Peter. Ik merk dat ik in het dagelijks leven - bij tuinieren, boodschappen doen of klusjes in huis - veel soepeler en leniger ben dan mijn vriendinnen. Zo blijkt maar weer dat Tai Chi écht helpt om fit te blijven. Daarnaast leer je ontspannen en met stress om te gaan.”
Tai Chi gaat niet om presteren of ‘goed’ zijn. Het draait om aandacht, ontspanning en het trainen van het lichaam op een zachte manier. “Je ontwikkelt een betere houding, je ademt dieper en je voelt je sterker. Je bent ontspannen, dit voorkomt een burn-out. Na afloop van een les voel je direct verschil”, aldus Peter.

Meer weten of aanmelden voor de gratis proefles? Ga naar www.taichipeterdejong.nl of stuur een bericht naar peter@taichipeterdejong.nl.

Ervaar zelf wat Tai Chi voor jou kan doen. Ontspan, beweeg en ontdek totale fitheid.

Dit artikel wordt u aangeboden door Tai Chi Peter de Jong