Beter slapen, begint bij jezelf

BAARN Als mantelzorger sta je dag en nacht klaar voor een ander, maar dat kan ook flink wat energie kosten. Juist daarom is goed slapen belangrijk, al blijkt voldoende rust in de praktijk vaak lastig te vinden. Herkenbaar? Dan biedt een speciale workshop over slaap praktische handvatten.

Tijdens de bijeenkomst neemt slaapcoach Sigrid Ruigrok mantelzorgers mee in de wereld van slaap en herstel. Ze vertelt onder andere hoe slaap werkt en waarom een goede nachtrust zoveel invloed heeft op energie en veerkracht. Ook komen de uitdagingen rondom slapen aan bod waar mantelzorgers vaak tegenaan lopen. Daarnaast krijgen deelnemers praktische tips om beter te slapen. 

De workshop is geen theoretisch verhaal, maar staat vol herkenbare voorbeelden en praktische handvatten die direct toepasbaar zijn. Het moment biedt mantelzorgers bovendien de gelegenheid om bewust stil te staan bij hun eigen nachtrust en herstel. 

De workshop vindt plaats op dinsdag 15 september van 14.00 tot 15.30 uur bij De Leuning aan de Oranjestraat 8 in Baarn. Deelnemers zijn vanaf 13.30 uur welkom. Aanmelden kan via mantelzorg@pitbaarn.nl of telefonisch via 06-10645530.