Weer sporten en bewegen - GALM of Sociaal Vitaal voor Baarnse senioren

BAARN Een deel van de Baarnse senioren van 61 tot en met 80 jaar krijgt deze dagen weer een schriftelijke uitnodiging thuis om zich aan te melden voor de beweegprogramma’s GALM en Sociaal Vitaal. 

Vanaf november zorgt Stichting Sport en Bewegen Senioren Baarn (SBSB) er voor dat senioren weer kunnen ervaren hoe gezond en gezellig het is om samen in beweging te zijn. Senioren die nog niet sportief actief zijn, worden opgeroepen om mee te doen. Voorafgaand aan de programma’s kunnen deelnemers vrijblijvend een fitheidtest doen.

Samen bewegen is gezellig en gezond. Dat geldt ook voor ouderen met een chronische aandoening. Juist zij kunnen zich door meer beweging beter gaan voelen. Voor 61- tot 70-jarigen is er het programma GALM. Het is bij velen in Baarn al bekend. GALM betekent: Groninger Actief Leven Model. De GALM-groepen sporten in Sportcentrum De Trits of in één van de andere sportzalen in Baarn. De fitheidstest voor GALM is op zaterdag 11 november in De Trits.

Sociaal Vitaal is bedoeld voor 70- tot 80-jarigen die aan hun fitheid, gezondheid, sociale contacten en vitaliteit willen werken. Komende tijd krijgt ook een flink deel van 71-80 jarigen een uitnodiging in de brievenbus voor Sociaal Vitaal. In de week van 9-15 oktober komt ook een medewerker van het programma aan de deur bij mensen om aandacht te vragen voor het programma bij mensen die niet gereageerd hebben. 

Het programma van Sociaal Vitaal bestaat uit samen bewegen, maar ook uit voorlichting over gezonde voeding, medicijngebruik, betere stemming en ontspannen. De Sociaal Vitaal-groepen komen samen in Sportcentrum De Trits. De fitheidstest voor Sociaal Vitaal is op zaterdag 18 november in De Trits.

Bij GALM en Sociaal Vitaal staan gezond bewegen én gezelligheid voorop. De leeftijdsgrenzen  zijn niet hard: als een deelnemer iemand mee wil nemen die ouder of jonger is, dan kan dat altijd. Na het sporten is er gelegenheid voor samen koffie en thee drinken. Ervaring leert dat deelnemers soms ook buiten de wekelijkse sportuurtjes met elkaar afspreken. 

Zowel bij de fitheidtest als de beweeglessen is er deskundige leiding. Bij de fitheidtest is een fysiotherapeut aanwezig. Met de resultaten kunnen deelnemers beginnen met sporten op een verantwoord niveau. Ook kan men zo de eigen conditieverbetering zien aan het einde van het beweegprogramma.

GALM en Sociaal Vitaal worden mede mogelijk gemaakt door de gemeente Baarn, SBSB, Pit Baarn en de Seniorenraad. Voor meer informatie over GALM: Pieter Brandjes van de gemeente, (035) 5481791 of 06-18205746, e-mail p.brandjes@baarn.nl. Meer informatie over Sociaal Vitaal: Joke Roodzant van Pit Baarn, 06-13318188 (ma. & do.), e-mail: joke.roodzant@pitbaarn.nl. Wie de komende dagen geen uitnodiging krijgt, maar toch wil meedoen, kan vanaf volgende week contact opnemen met de heer Brandjes.