Doortrappen, ook als je wat ouder bent

Iedereen weet dat je in beweging moet blijven als je ouder wordt. Sommige mensen pakken daarom de fiets en maken kilometers. Maar wat komt er allemaal bij kijken? GA! Harderwijk organiseerde, samen met Doortrappen, de fietsschool van de fietsersbond, VVN -Harderwijk en de gemeente Harderwijk, een doortrap workshop voor geïnteresseerde ouderen. Op deze senioren fietsdag op 6 juni gaf Harry Poelgeest van de fietsschool een theorieles. Aansluitende een oefenparcours op de eigen fiets, een ritje in de riksja of een driewieler uitproberen. De fietsenmaker controleerde de fietsen.

Oudere fietsers zijn in Nederland vaker betrokken bij een ongeluk. Als je als senior valt, zonder helm, dan is de kans op letsel zeker aanwezig. Soms schatten de senioren de snelheid van de medeweggebruikers niet goed in,of botsen ze tegen een obstakel op de weg. De fietspaaltjes, ooit bedoeld om de auto van het fietspad te houden, zijn grote boosdoeners. “de kans op zo’n botsing met een paaltje is veel groter dan dat je tegen een auto op het fietspad aanrijdt”, aldus een van de twintig bezoekers van deze workshop.

Hoe stap je op op een fiets? Zit je comfortabel voor de rit? Kijk vervolgens of de weg vrij is en dan rijd je weg. Dat klinkt simpel. Voor mensen die geen balans op een fiets hebben, zijn driewielers ontwikkeld. Ook aan deze fiets moet je wennen.

Ontwikkelingen

De docent vertelt over de valdetector, die je op de fiets kunt monteren. Als je met de fiets valt dan vraagt de detector ” mevrouw, gaat het goed met u?” Een andere vernieuwing zijn de remmen op een fiets: van remblokjes naar schijfremmen. Deze laatste werken altijd. Ook nieuw is de fietshelm. Niet verplicht, maar veilig als je ‘m draagt wanneer je valt of botst. Tot slot is er een nieuw fenomeen voor de senior fietsers: de fatbike of de scooter op het fietspad. Je ziet ze niet aankomen en ze razen voorbij. Omdat goed achterom kijken lastig wordt kun je spiegels op het stuur monteren. “nee, dan gaan ze me echt oud vinden als ik met spiegels rijd! Maar dat boeit mij niet, ik vind het belangrijker om veilig te fietsen en die snelle bikes te kunnen zien”.

De fietsersbond heeft in Harderwijk een doortraproute uitgezet. Speciaal voor senioren is er gekozen voor een veilige route met weinig onveilige situaties of heuvels. Startpunt is MFC De Roef. De route van 26 kilometer is hier te downloaden. “die doortraproutes zijn razend populair in Nederland, hopelijk gaan de Harderwijkers ook op de pedalen”, vertelt Reind Fokkink van de Fietsersbond.

Mensen die minder balans hebben en daarom bang zijn om te vallen, pakken de driewielfiets. Via de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) bestaat de mogelijkheid om een driewielfiets vergoed te krijgen. “Mijn moeder kocht een driewieler en ik vond het raar dat ik deze fiets niet vaker tegenkwam. Mijn moeder straalde als ze op deze fiets reed, ze kwam er altijd heel relaxed af. Automobilisten lieten haar fatsoenlijk voor gaan en staken hun duim omhoog”. Door deze mooie ervaringen op die fiets richtte Janny Bunk driewielfietsenwijzer.nl op. Zij wil de senioren, gratis, de driewieler laten ervaren. Als ongebonden vrijwilliger heeft ze geen koopadvies, ze helpt je gewoon om aan die fiets te wennen.