Blijf stevig op de been – gratis valrisicotest op 2 september in de leuning in baarn

Een val kan grote gevolgen hebben: lichamelijk, maar ook voor uw zelfstandigheid en zelfvertrouwen. Gelukkig kunt u veel doen om vallen te voorkomen. 

Op dinsdag 2 september organiseert de gemeente Baarn daarom een gratis valrisicotest voor senioren.

Tijdens de test wordt in 15 minuten gemeten hoe het staat met uw balans, spierkracht en conditie. 

U krijgt direct persoonlijk advies en hoort of een training u kan helpen sterker en stabieler te worden. De test is eenvoudig, veilig en prettig om te doen.

Waarom meedoen?

Vallen is geen normaal onderdeel van ouder worden, maar vaak wél te voorkomen.

U ontdekt hoe groot uw persoonlijke valrisico is.

U krijgt tips om uw spieren en evenwicht te verbeteren.

Indien nodig kunt u direct instappen in een passend beweeg- of trainingsprogramma in Baarn.

Uit onderzoek blijkt dat senioren die actief werken aan hun balans en spierkracht aanzienlijk minder kans hebben om te vallen. En dat betekent: langer zelfstandig blijven, met meer plezier en zelfvertrouwen bewegen.

Praktische informatie

📅 Datum: dinsdag 2 september van 10.00 tot 12.00 uur

📍 Locatie: de leuning, oranjestraat 8

⏰ Op afspraak

Aanmelden kan via www.sporteninbaarn.nl, of neem contact op met Boukje Lindenberg: 📞 06 – 38984638 📧 b.lindenberg@baarn.nl